Si estás preocupado o preocupada por la caída del cabello, este video es para ti.
En el vídeo de esta semana hablamos de 7 mitos y 7 verdades que hay con respecto a la caída del cabello y la alopecia.
7 mitos y 7 verdades sobre Medicina Capilar
Hay muchos mitos y realidades en torno a este tema, y hoy vamos a desmentir algunos de los más comunes y a explicar las verdades detrás de ellos.
Ya verás que hay muchas cosas que quizá no sabías y que te pueden ayudar para cuidar la salud de tu cabello.
Mitos en Medicina Capilar
Hemos hablado en diferentes vídeos sobre algunos mitos sobre la caída del cabello, aportando la evidencia científica para cada uno de ellos.
Sin embargo, hoy hacemos un vídeo muy rápido y muy concreto sobre los 7 mitos más importantes y la realidad que hay al respecto, para evitar que pierdas el tiempo con algunas actividades.
Mito 1: Lavarse el cabello todos los días provoca caída del cabello
Lavarse el cabello con frecuencia no causa la caída del cabello.
Hay muchas personas que se asustan cuando ven el pelo en la ducha.
Lavarse el pelo no hace que se caiga más
Esta preocupación es muy comprensible, sobre todo si tienes el pelo largo, pero la caída de cabello que se ve en la ducha es cabello que ya estaba en la fase de caída del ciclo de crecimiento capilar. Es decir, que se iba a caer igualmente.
De hecho, es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, así que tranquilidad.
El pelo hay que lavarlo cuando sea necesario, para que esté limpio. Puedes ver este vídeo sobre cómo lavarse el pelo.
Por lo tanto, no dejes de lavarte el pelo cuando consideres que es necesario, puesto que esto no evitará la caída.
Mito 2: Cortarse el cabello frecuentemente lo hace crecer más rápido y fuerte
Cuando cortas el pelo, lo que haces es cortar las puntas, es decir, la parte más distal del cabello.
Sin embargo, esto no afecta al crecimiento desde la raíz ya que no tenemos evidencia de que haya conexión entre la zona de las puntas y la raíz con respecto al crecimiento del cabello.
Cortarse el cabello no hace que crezca más.
El cabello crece desde los folículos en el cuero cabelludo, y cortarlo solo afecta la parte visible.
No obstante, sí que es verdad que cortarse el pelo regularmente puede ayudar a mantener el cabello saludable y evitar puntas abiertas. Puedes ver este vídeo sobre si cortarse el pelo hace que crezca más fuerte.
Por otro lado, raparse el pelo al cero tampoco hace que el pelo crezca más fuerte.
Es verdad que cuando empieza a salir y lo tocamos nos parece que está saliendo más fuerte porque la sección del pelo es más gruesa pero, en realidad, la fuerza con la que sale es la misma.
Por lo tanto, cortarse el pelo tiene un efecto cosmético sobre el cabello, pero no afectará al crecimiento.
Mito 3: Usar gorras o sobreros causa calvicie
Usar sombreros o gorras no causa calvicie.
La caída del cabello generalmente está relacionada con factores genéticos, hormonales y de salud.
Usar gorras o sombreros no causa calvicie
Es verdad que cada vez se le está dando más importancia a los factores ambientales en el desarrollo de la alopecia androgenética, pero el uso de gorras no es un factor determinante.
Usar sombreros, gorras o cascos muy apretados sí que puede llegar a dañar el cabello y el cuero cabelludo, lo que podría ocasionar otras formas de alopecia. Puedes ampliar información sobre el uso de gorras en este vídeo sobre si Las gorras o los cascos producen alopecia.
Por ejemplo, se podría producir una alopecia por presión o una alopecia por tracción, pero en este caso no estaríamos hablando de una calvicie común, sino de otro tipo de alopecia.
Ojo, un detalle importante que hay que destacar es que las gorras y gorros tienen que limpiarse con cierta frecuencia, pues no sería la primera vez que vemos algún tipo de infección por bichitos que quedan en la gorra.
Por lo tanto, la recomendación general sería que se pueden llevar gorras con tranquilidad porque no afectarán al crecimiento del cabello, pero se desaconseja llevarlas muy apretadas o sucias.
Mito 4: La caída del cabello solo afecta a los hombres
Ya hemos visto en muchas ocasiones que esto no es así y que la alopecia femenina es un problema muy serio.
La caída o miniaturización del cabello puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Puedes ver este vídeo sobre Tratamientos capilares para mujeres: Alopecia Femenina.
Aunque es verdad que la alopecia androgenética es más común en los hombres, las mujeres también pueden experimentar pérdida de cabello debido a factores hormonales, genéticos, estrés y otros problemas de salud.
La alopecia no es solo cosa de hombres. La alopecia femenina o caída cabello en la mujer puede ser importante.
Hay que saber, eso sí, que los patrones que sigue la alopecia en los hombres y las mujeres suele ser diferente.
Es decir, la mujer no suele presentar la típica distribución con entradas y coronilla que presentan los hombres, pero ambos sexos pueden tener problemas de alopecia.
Mito 5: Los productos naturales son siempre mejores para prevenir la caída del cabello
Si bien algunos productos naturales pueden ser beneficiosos para la salud del cabello, no siempre son la solución más efectiva para la caída del cabello.
Existen varios productos naturales, como Saw palmetto, aceite de semillas de calabaza, té verde u otras plantas de las que hablamos en nuestro libro Planta Cara a tu Alopecia, que han demostrado ser eficaces para el tratamiento de la alopecia androgenética.
De hecho, puedes conseguir nuestro libro Planta Cara a tu Alopecia en el que hablamos de muchos de estos productos naturales y hacemos un análisis exhaustivo de su eficacia.
Sin embargo, los tratamientos farmacológicos como finasteride, dutasteride, minoxidil, etc. suelen ser más potentes que los tratamientos naturales, aunque en contrapartida, también suelen presentar más efectos secundarios.
Por lo tanto, en nuestra opinión, encontrar el equilibrio entre ambos tipos de abordaje de la alopecia sería la mejor alternativa para obtener los mejores resultados y minimizar los efectos secundarios.
Mito 6: La calvicie es heredada solo de la familia materna
La calvicie puede ser heredada de ambos lados de la familia, tanto materno como paterno.
La genética de la caída del cabello es compleja e implica múltiples genes de ambos padres.
La alopecia es un problema capilar que se puede heredar de ambas partes de la familia
Dicho de otro modo, no existe un gen único que sea responsable de la alopecia, sino que existen muchos genes que pueden codificar para diferentes proteínas y que pueden afectar a nuestro cabello.
Mito 7: El estrés siempre causa la caída del cabello
El estrés puede contribuir (y mucho) a la caída del cabello, pero no es la única causa.
De hecho, hay mucha gente que va por la vida superestresada y que tiene un pelazo envidiable.
Factores como la genética, la nutrición, las hormonas y ciertas enfermedades también juegan un papel importante.
El control del estrés es fundamental para cualquier problema capilar
No obstante, como médicos sí que recomendamos tener un buen control del estrés, ya que esto puede mejorar muchos ámbitos de nuestra salud, no solamente del cabello.
Si nos referimos expresamente al cabello, el estrés grave y prolongado puede desencadenar lo que se conoce como efluvio telógeno.
El efluvio telógeno esta caída brusca y masiva de cabello, en la que vemos hasta mechones de pelo caer, pero que es temporal.
Es decir, un estrés importante, por ejemplo, una separación, un accidente, exámenes, etc. puede desencadenar una mayor caída del cabello pero este pelo, en condiciones normales, volverá a crecer.
Sin embargo, en el caso de que tuviéramos una alopecia androgenética de base, este efluvio telógeno sí que podría empeorar esta alopecia y hacernos bajar un escaloncito en la calidad de nuestro cabello y que luego no lleguemos a recuperarlo.
Por lo tanto, evita el estrés todo lo que puedas, también para mantener la salud de tu cabello.
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