¿Sabías que la canela, esa especia aromática que todos tenemos en casa, podría servir para frenar la caída del cabello o mejorar su crecimiento?
En el vídeo de esta semana vamos a ver cómo utilizar la canela para mejorar tu pelo.
Pero no solo eso, además te daremos unos trucazos para prepararlo tu mismo en casa y para aplicarlo obteniendo los mejores resultados.
En el vídeo de hoy aprenderás la evidencia científica que tenemos sobre la canela, cómo prepararla y cómo utilizarla para frenar la caída y hacer crecer tu melena.
Ya verás que es un vídeo muy interesante y muy práctico.
Canela molida y en rama. Veamos cómo utilizarla para la caída del cabello
En los últimos años, la fama de la canela ha aumentado en el mundo del pelo, presentándose en blogs y vídeos como un remedio casero que estimula el crecimiento del cabello y frena la caída.
Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Estamos ante una solución real respaldada por la ciencia o ante un mito popular muy extendido?
Hoy vamos a analizarlo a fondo, viendo las luces y las sombras de todo este boom.
Por cierto, si quieres información sobre otras 20 plantas que pueden mejorar el crecimiento del cabello, puedes consultar nuestro libro “Planta Cara a tu Alopecia”, que ya tienes disponible en Amazon en el enlace de la descripción.
Pero hoy nos vamos a centrar, exclusivamente en la canela, una especia que ha sido venerada tanto en la gastronomía como en la medicina tradicional a lo largo de la historia.
¿De dónde se obtiene la canela para aplicarla en el cabello?
Como sabes, la canela la podemos encontrar en los supermercados principalmente en dos formatos: en rama, ideal para infusiones y para aromatizar platos, y en polvo, un básico para nuestros postres más exquisitos.
Las natillas con canela son uno de los clásicos de la repostería
La canela se obtiene de la corteza interior de los árboles del género Cinnamomum, que son un tipo de árbol de hoja perenne originario de regiones cálidas y húmedas de Asia.
El proceso de recolección es artesanal: se retira la corteza externa, menos valiosa, para poder acceder a la fina capa de la corteza interna. Es esta capa la que, al secarse, se enrolla de forma natural sobre sí misma, creando las conocidas ramas de canela.
Árbol de la canela (Cinnamomum verum) utilizado para el cabello
Sin embargo, has de saber que no toda la canela es igual. Las dos variedades más importantes son la canela de Ceilán (Cinnamomum zeylanicum), conocida como «canela verdadera» por su sabor más suave y delicado, y la canela Cassia (Cinnamomum cassia), que es la más común, de sabor más fuerte e intenso.
Esta diferencia es importante, porque además del sabor, su composición química y las concentraciones de ciertos compuestos varían, lo que puede influir en sus efectos y usos terapéuticos.
Propiedades de la canela para el cabello
La canela posee un perfil farmacológico complejo y potente, gracias a una rica composición de compuestos bioactivos.
Desde un punto de vista teórico, podemos decir que el interés por la canela para el cabello está bien fundado.
Cinnamomum verum detalle de las hojas, que no se utilizan para obtener la canela para el pelo (se utiliza la corteza del árbol)
Entre los compuestos bioactivos destacan el cinamaldehído, que le confiere su aroma y sabor característicos, el ácido cinámico, el eugenol y las procianidinas.
Esta composición es la que le otorgaría los beneficios que han sido aprovechados en sus usos tradicionales, desde tónicos digestivos hasta remedios para mejorar la salud capilar.
Estos componentes tienen demostradas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas, que son claves para mantener un cuero cabelludo sano.
La teoría dice que, al mejorar la microcirculación y proteger los folículos pilosos, la canela podría crear un entorno ideal para el crecimiento del cabello.
Evidencia científica sobre la canela para el tratamiento de la caída del cabello
Ahora bien, ¿qué dice la evidencia científica al respecto?
Aquí, como nos sucede con multitud de tratamiento naturales para la alopecia es donde empezamos a tener problemas y tenemos que ser francos: los estudios clínicos en humanos son muy limitados y la mayor parte de la investigación con resultados favorables se ha realizado en laboratorio o en animales.
Laboratorio en el que se investiga el crecimiento del cabello con la canela
De este modo, se ha visto que el aceite esencial de canela (Cinnamomum burmannii) es tan eficaz como el minoxidil tópico al 2% para aumentar la longitud del cabello en ratas.
Este mismo aceite aumentó significativamente la proliferación de células de la papila dérmica, superando incluso al minoxidil en este aspecto.
También se ha comprobado que extractos de canela y sus compuestos pueden estimular la fase anágena, que es la fase activa de crecimiento del ciclo capilar, tanto en ratas como en ratones.
Pero cmo decimos muchas veces, la eficacia en laboratorio o en ratones no garantiza el mismo resultado en un cuero cabelludo humano ya que los ciclos capilares y la piel de los animales de laboratorio son diferentes a los de las personas, y un cultivo celular no replica la complejidad de un organismo completo.
Por lo tanto, aunque estos resultados son prometedores y abren vías de investigación interesantísimas, no constituyen una prueba concluyente de su eficacia en humanos para tratar la alopecia.
Esto, como hemos hablado en más de una ocasión, ocurre a menudo con remedios naturales. A diferencia de un fármaco que se pueda patentar y obtener un rendimiento económico, es muy difícil que una industria financie los costosos estudios a gran escala necesarios para obtener una validación científica rotunda.
Esta es la principal razón por la que muchos de estos ingredientes permanecen en el fascinante territorio de la medicina tradicional desde hace milenios.
Canela para tratar la alopecia ¿Funciona?
Vista la evidencia científica que tenemos, y antes de pasar a las formas de preparación para el cabello, tenemos que responder a una pregunta muy importante ¿Podríamos tratar una caída capilar o una alopecia solamente con canela?
La respuesta es la misma que hemos dado para muchas otras plantas que hemos analizado. Podría serte especialmente útil si estás en uno de estos 3 grupos:
1.- El primero es que estés llevando otro tratamiento capilar y que quieras reforzarlo de una forma natural. Por ejemplo, si estás tomando finasteride, minoxidil, etc. la canela puede añadir un extra al efecto.
2.- La segunda situación es que no tengas ninguna alopecia o esta sea muy incipientes y simplemente quieres reforzar tu cabello y prevenir una eventual caída.
3.- Y la tercera sería en caso de que no quieras o no puedas seguir un tratamiento convencional. Siempre será mejor un tratamiento natural que no hacer nada, pero hay que asumir que un tratamiento exclusivo con canela no va a ser suficiente para frenar o revertir una caída capilar o una alopecia.
Preparación de canela para el cabello
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Estas formas no están respaldadas por evidencia científica en humanos, pero se usan tradicionalmente como parte de tratamientos capilares en algunas culturas.
Vamos a hablar de dos formas de aplicación. La primera la forma tópica, aplicada directamente en el cuero cabelludo, y la segunda la forma oral, es decir, por la boca.
A.- Aplicación tópica de la canela para el cabello
Empecemos por la aplicación tópica. Si decides explorar los beneficios de la canela basándote en su uso tradicional, la clave es hacerlo con conocimiento y, sobre todo, con mucha precaución.
El principal riesgo de la canela es la irritación de la piel y las dermatitis de contacto, especialmente si se usa en altas concentraciones.
La canela en polvo también se puede utilizar para el cabello. Veamos cómo.
Como la canela es irritante, sobre todo en personas con piel sensible, es fundamental hacer una prueba de sensibilidad en una pequeña zona antes de aplicar al cuero cabelludo.
Así que, antes de probar cualquiera de las recetas que te daremos a continuación, haz una prueba de parche. Para ello, aplícate una pequeña cantidad de la preparación en una zona discreta de la piel, como detrás de la oreja, y espera de 24 a 48 horas para asegurarte de que no haya ninguna reacción de enrojecimiento o picor. Si sientes la más mínima irritación, suspende su uso.
Además, tampoco debes aplicar el aceite esencial de canela directamente sobre la piel. La clave es la dilución.
Por supuesto, no debe usarse en heridas, eccemas ni cuero cabelludo inflamado y repetimos que no sustituye tratamientos médicos eficaces para la alopecia.
Y después de todas estas precauciones, vamos a ver las formas de preparación.
1.- Infusión de canela para el cabello
La primera forma de preparación y probablemente la más sencilla es la infusión de canela como enjuague capilar.
Para ello necesitarás: 2 ramas de canela y 2 tazas de agua.
Para hacer la infusión de canela solamente hay que hervir las ramas y dejarlo enfriar
Simplemente hay que hervir el agua con las ramas de canela durante 10–15 minutos, dejar enfriar y usar como enjuague final después del lavado del cabello.
2.- Mascarilla con canela para el cabello
La segunda forma es en forma de macarilla capilar con canela en polvo. Para su preparación necesitarás 1 cucharada de canela en polvo, 1 cucharada de miel y 2–3 cucharadas de aceite de oliva o aceite de coco.
A continuación hay que mezclar bien todos los ingredientes hasta formar una pasta. Aplicar sobre el cuero cabelludo realizando un masaje suave. Dejar actuar 15 minutos y enjuagar con champú.
Como hemos dicho antes y repetimos, no lo utilices en todo el cuero cabelludo durante mucho rato porque puede ser irritante. Es prudente empezar por una pequeña zona del cuero cabelludo durante menos tiempo y ver qué tal responde tu piel.
3.- Aceite casero de canela para el cabello
Y la tercera forma sería mediante un aceite de canela casero. Para realizarlo, colocaremos entre 3 y 5 ramas de canela en 250ml (una taza) de aceite base (como aceite de jojoba o de almendras dulces) y dejaremos macerar durante 2–3 semanas.
Para prepararlo, rompe ligeramente las ramas de canela para exponer más superficie (sin machacarlas demasiado). Colócalas en un frasco de vidrio limpio y seco. Añade el aceite portador hasta cubrir completamente las ramas. Cierra bien el frasco y colócalo en un lugar fresco, oscuro y seco. Deja macerar durante 2 a 3 semanas, agitando el frasco suavemente cada 2 días. Pasado ese tiempo, cuela el aceite y guárdalo en un recipiente limpio, preferiblemente opaco
B.- Consumo oral de la canela para el cabello
La canela es conocida por sus beneficios para la salud general cuando se ingiere. Por ejemplo, estudios han demostrado que puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y tiene un potente efecto antioxidante.
El consumo moderado de canela puede ser beneficioso para muchas situaciones
Aunque no hay una conexión directa probada con el crecimiento del cabello, un cuerpo sano y equilibrado es la base para un cabello fuerte.
Una pizca en tu café o en tu bebida de avena puede ser un complemento saludable a tu dieta.
En definitiva, la canela es una especia maravillosa con un potencial teórico que la ciencia aún no ha validado.
Si decides incorporarla a tu rutina, hazlo con precaución y escuchando siempre las señales de tu cuerpo.
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