¿Sabías que la ortiga, esa planta que pica tanto cuando la tocas, tiene unas propiedades excepcionales para tu cabello?
En el vídeo de esta semana aprenderás muchas cosas que no sabías sobre esta increíble planta y descubrirás cómo te puede ayudar a mejorar tu pelo.
La ortiga puede ayudarte para cuidar tu cabello y para la caída capilar
Hablaremos de sus propiedades y te contaremos algunas formas sencillas de prepararla e incorporarla en tu rutina capilar.
Introducción ortiga para el cabello
La ortiga, conocida científicamente como Urtica dioica y Urtica urens, es una planta que, a lo largo de la historia, se ha utilizado por sus múltiples propiedades medicinales.
Por ejemplo, la raíz de de ortiga ha demostrado ser eficaz en la hiperplasia prostática benigna (HPB), porque pueden inhibir la 5-alfa-reductasa, una enzima que actúa en la conversión de testosterona a dihidrotestosterona (DHT).
Del mismo modo, la aplicación tópica de ortiga fresca puede aliviar el dolor en patologías como la osteoartritis, lumbalgia, ciática y tendinitis.
Pero lo que más nos interesa hoy es que también se utiliza para el cuidado del cabello, por sus propiedades fortalecedoras y para tratar la caspa.
Funciona la ortiga para el cabello
¿Pero realmente funciona o es otro crecepelos para incautos? Vamos a verlo.
Si recuerdas, existen varios mecanismos por los que se produce la alopecia androgenética.
Uno de los más importantes, es el efecto de los andrógenos y, más concretamente, de la DHT sobre el folículo piloso, que hace que se vaya miniaturizando poco a poco.
Por otra parte, en ocasiones hay una cierta inflamación en el cuero cabelludo que, aunque no nos demos cuenta, va afectando negativamente al crecimiento de nuestro pelo.
Además, algunos déficits nutricionales también empeoran el pelo. Por ejemplo, la falta de hierro o de zinc hará que nuestro cabello esté más débil y que tenga más tendencia a caerse.
Ortiga para el cabello y para la caída capilar
Evidencia científica de la ortiga para el cabello
Pues se ha comprobado científicamente que la ortiga tiene la capacidad de inhibir la enzima 5AR, lo que reducirá la conversión de Testosterona en Dihidrotestosterona o DHT, por lo que disminuye del efecto de los andrógenos sobre el cabello
La DHT hace que se miniaturice más el cabello, y si tenemos menos DHT nuestro cabello tendrá menos tendencia a debilitarse. Así que, primer punto a favor de la ortiga.
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El segundo punto que habíamos visto era la inflamación local en el cuero cabelludo. Cada vez hay más evidencias de que la microinflamación en el cuero cabelludo, es decir, en la piel de la cabeza, causa un empeoramiento de la alopecia.
Pues bien, la ortiga tiene distintos compuestos químicos, fenoles, flavonoides y polisacáridos con potente actividad anti-inflamatoria y potenciadora del crecimiento de arterias nuevas.
Por lo tanto, si es capaz de reducir la inflamación en el cuero cabelludo y hacer que llegue más sangre, segundo punto a favor.
Si lo deseas puedes ver estos otros vídeos sobre tratamientos naturales de la alopecia
- Cómo utilizar romero para la alopecia
- Saw palmetto y caída del cabello
- Pipas de calabaza para el cabello
- Cafeína para la alopecia
- Té verde para el cabello
Por último, la ortiga tiene un montón de vitaminas, minerales y nutrientes que nos van a ir de maravilla para el cabello. Por ejemplo, es una fuente excepcional de vitamina K, proporcionando un asombroso 416% del valor diario recomendado, una cantidad significativa de vitamina A (67% del valor diario) y de vitamina B2 (riboflavina) con un 12%. Y también tiene, aunque en menor cantidad, vitamina B6 y colina.
La ortiga es rica en vitaminas y minerales beneficiosos para el cabello
Y además tiene un montón de minerales. Es rica en calcio, aportando un 37% del valor diario recomendado, y tiene mucho manganeso, magnesio y potasio. Y en cantidades más bajas, también nos aporta selenio, zinc y cobre.
Con respecto a los macronutrientes, la ortiga contiene fibra (24% del valor diario), carbohidratos y proteínas.
Así las cosas, tenemos que, sobre el papel la ortiga reduce el efecto de la DHT, reduce la inflamación y aporta vitaminas, minerales y nutrientes, todo ello favorecedor del crecimiento de nuestro cabello.
Lamentablemente, como decimos siempre, nos falta algún ensayo clínico que confirme que esta teoría, cuando la llevas a la práctica, es real.
La ortiga tiene muchos compenentes favorables para el cabello y la caída capilar
Forma de consumo y preparación de la ortiga para el cabello
Y ahora vamos a ver la forma de consumo y preparación, porque la podemos usar de diferentes formas para fortalecer el cabello y reducir la caída. Podemos utilizar por vía oral, es decir, por la boca, y por vía tópica, es decir, puesta directamente en el cuero cabelludo.
Además, tienes la opción de comprar productos ya preparados o hacerte tú mismo los preparados con la planta.
En el mercado puedes encontrar muchos champús de ortiga para la caída del cabello
Evidentemente, si optas por recolectar tú mismo la planta, asegúrate de utilizar guantes y que no te toque la piel porque puede ser irritante. Pero eso lo veremos después.
Productos comerciales con ortiga para el cabello
Ahora vamos a ver los productos que podemos encontrar en el mercado. Existen presentaciones comerciales en cápsulas, comprimidos y extractos líquidos que tienen ortiga como ingrediente principal.
Las cápsulas y comprimidos son una opción fácil y permiten un control preciso de la dosis. Generalmente, se recomienda tomarlas una o dos veces al día, pero siempre es mejor seguir las indicaciones del fabricante o consultar con tu médico.
Los suplementos alimentarios con ortiga para el cabello y la caida capilar aseguran la dosis constante del producto.
Con respecto al extracto líquido, se puede añadir a un vaso de agua o a un zumo natural.
Y algunas formulaciones permiten la aplicación tópica, pero ojo, no te bebas las que estén hechas para la aplicación tópica porque podría ser peligroso.
Remedios caseros con ortiga para el cabello. ¿Cómo prepararlo?
Y ahora vamos a ver la forma más artesanal y casera de preparar la ortiga para el cabello.
Lo primero que tendremos que tener en cuenta, como decíamos antes, es que las ortigas son muy irritantes para la piel cuando se tocan.
El efecto urticante lo producen sus pelos con ácido fórmico (como las picadas de las hormigas). Por lo tanto, para recogerlas hay que hacerlo con unos guantes gruesos y unas tijeras. En general se recomienda recolectar solo las partes más tiernas de la planta.
Recuerda que para recoger las ortigas para preparar productos para el cabello es recomendable utilizar guantes.
Una vez en casa las podemos dejar reposar sobre el mármol durante, como mínimo, una hora. Pasado este tiempo y aún protegidos con unos guantes, cortamos las hojas y son estas hojas las que podremos utilizar como ingrediente en sopas o cocinadas como unas acelgas o espinacas, hervidas con agua y sal y en ensaladas con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Si lo que queremos es aplicarlo en el cuero cabelludo, la forma más sencilla será mediante una infusión o, como se dice en Hispanoamérica, mediante un té con ortiga.
La infusión de ortiga (té de ortiga) es una de las formas más sencillas de preparación artesanal.
Para ello, herviremos un vaso de agua, de más o menos 250ml y le añadiremos 1 cucharada de hojas secas de ortiga, el equivalente a 3-4 hojas frescas.
Lo dejaremos enfriar durante 10 o 15 minutos, lo colaremos, y ya lo tendremos listo para tomar en forma de infusión o para aplicarlo directamente en el cuero cabelludo.
La aplicación en la cabeza es recomendable que sea mediante un masaje capilar que active la circulación y mejore sus efectos.
Si no sabes cómo hacer un masaje capilar correctamente, te recomendamos que veas este vídeo, donde explicamos las bondades de este tipo de masaje para el pelo.
Imagen de la ortiga para el cabello y la caída capilar
Si en lugar de una infusión preferimos preparar un champú con ortiga, podemos comprarlo directamente fabricado o hacerlo nosotros mismos en casa.
Receta para preparar champú de ortiga
Ingredientes
– 1 taza de hojas de ortiga fresca (o ½ taza si está seca).
– 1 litro de agua (para la infusión).
– 100 ml de champú neutro (base sin sulfatos, preferiblemente natural).
– 1 cucharada de vinagre de manzana (opcional, para brillo y pH).
– 5-10 gotas de algún aceite esencial (opcional: árbol de té, lavanda o romero).
Preparar el champú de ortiga paso a paso
1.- Preparar la infusión de ortiga, como hemos dicho anteriormente, hirviendo las hojas.
2.- A continuación, habrá que mezclar la infusión con el champú de base. En un recipiente, combinaremos la infusión fría con un champú neutro. Añadiremos el vinagre de manzana y los aceites esenciales si los usas y lo removeremos todo bien.
3.- Para guardarlo y usarlo, vierte la mezcla en un frasco de vidrio con dispensador.
Agita antes de cada uso y aplícalo como un champú normal, masajeando el cuero cabelludo.
Con esto tendrás un champú que estimulará el crecimiento de tu cabello y que, junto con un tratamiento adecuado de la alopecia, te ayudará en tu camino para tener un pelazo.
Curiosidad sobre la ortiga
Y ahora la curiosidad que te habíamos dicho al principio para los más valientes.
Definición de urticaria según el diccionario de la RAE. Como puede verse, deriva de la palabra «urtica» que significa «ortiga».
¿Sabías que la palabra urticaria, esa enfermedad caracterizada por la aparición de habones sobre la piel, cuya erupción se compone de un número variable de elementos limitados a una región o diseminados por todo el cuerpo deriva de la palabra latina “urtica” que significa literalmente ortiga? ¿No te resulta curioso?
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